这段话是黄帝问的，伯高回答的，听起来是不是有点玄乎？别急，我给你们用大白话好好掰扯掰扯。

黄帝问：“我听说人的寿命长短，真是说不准啊！” 这句话说出了咱们普通人的心声，是吧？谁都想长命百岁，可偏偏人生无常，谁也不知道明天会发生什么。

伯高回答说：“凡是面部肌肉陷下，而四周的骨骼显露的，不满三十岁就会死去。如果再加上得病，那就活不到二十岁了。” 这句话是重点，也挺吓人的。啥意思呢？

简单来说，就是说如果一个人脸上没肉，皮包骨，脸上的骨头都凸出来了，那这个人很可能活不长，三十岁都过不去。要是再有个啥病，那可能二十岁都悬了。

可能有人会说，现在谁还看这个啊？现在人都是看BMI，看体脂率。但老祖宗说的，肯定有它的道理。中医讲究的是“望闻问切”，看脸色就是“望”的重要一步。

为什么老祖宗这么说？

脸上的肉，在中医看来，不是简单的脂肪，它代表的是你的“气血”是否充足。

如果一个人气血不足，精气亏虚，肌肉就会萎缩，脸上的肉就少了，骨头就显得很突出。 这就像一颗树，如果树根没营养，枝叶就会枯萎一样。

所以说，脸上的肉少，不是简单的胖瘦问题，而是身体内部“虚”的表现。 这种“虚”包括很多方面，比如脾胃虚弱，不能好好消化吸收；肾精亏虚，身体的“能量”不足；气血运行不畅，不能好好滋养身体。

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再加上“得病”，那就更是雪上加霜了。 身体本来就虚，抵抗力差，再来个病，就像一个漏水的船，根本扛不住。

家庭中医角度怎么理解？

从家庭中医的角度，咱们可以这样理解：

观察脸色： 平时多观察家里人的脸色，看看他们是不是脸色红润有光泽，还是蜡黄、发白或者晦暗无光。脸上没肉，骨头凸出，就得引起注意了。注意饮食： 中医讲究“脾胃为后天之本”，要好好吃饭，不要挑食，不要暴饮暴食。多吃一些容易消化吸收的食物，比如粥、汤、软烂的饭菜。适当运动： 运动可以促进气血运行，让身体更有活力。但是不要过度劳累，要根据自己的身体情况选择合适的运动方式。规律作息： 熬夜最伤身，要早睡早起，保证充足的睡眠，让身体好好修复。保持心情愉悦： 心情不好也会影响气血运行，所以要保持心情舒畅，多跟家人朋友交流，不要给自己太大压力。必要时寻求专业帮助： 如果自己觉得身体不舒服，不要硬扛，要及时去看医生，寻求专业的帮助。中药能帮什么忙？

中医中药在调理气血方面有很多方法，但切记一定要在专业医生的指导下使用。这里简单说一些可能会用到的方向：

补气: 如果是气虚，可能会用到一些补气的药材，比如人参、黄芪、党参。补血: 如果是血虚，可能会用到一些补血的药材，比如当归、熟地、阿胶。健脾: 如果是脾胃虚弱，可能会用到一些健脾的药材，比如白术、茯苓、山药。补肾: 如果是肾精亏虚，可能会用到一些补肾的药材，比如枸杞、杜仲、山茱萸。

** 每个人的体质不同，病因也不同，不能照搬别人的药方。

老祖宗的话，不是危言耸听，它蕴含着深刻的道理。脸上的肉，不只是胖瘦的问题，它反映的是身体内部气血的状况。 如果家里人出现脸颊消瘦、骨头凸出的情况，一定要引起重视。

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咱们平时要多注意自己的身体，养成良好的生活习惯，早睡早起，好好吃饭，保持心情愉悦。这样才能让身体气血充足，才能更健康，更长寿。

记住，健康掌握在自己手中，多关心自己和家人的健康，比什么都重要！ 希望今天的分享对大家有帮助，咱们下次再聊！

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